Vi samler statistik ved hjælp af cookies for at forbedre hjemmesiden. Det sker dog først, når du klikker videre til næste side. Læs mere om cookies. Du kan også vælge at sige nej tak til cookies.

 

Temaer

 

Hvordan kan fysisk inaktivt arbejde være sundhedsskadeligt?

Sundhedsstyrelsen har offentliggjort stærk dokumentation for, at en inaktiv livsstil er sundhedsskadelig og forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, visse kræftformer, sukkersyge m.m. Dette betyder, at et inaktivt arbejde i kombination med en inaktiv livsstil er sundhedsskadeligt. Derfor er det specielt vigtigt at sørge for at få rørt sig tilstrækkeligt i fritiden - eller på arbejdet - hvis man er fysisk inaktiv i store dele af arbejdsdagen.

Der findes endnu kun begrænset viden om, hvorvidt stillesiddende adfærd igennem flere sammenhængende timer er sundhedsskadeligt, selvom man i øvrigt sørger for at følge Sundhedsstyrelsens anbefaling om 30 minutters moderat fysisk aktivitet om dagen. Arbejdstilsynet har derfor ingen specifikke retningslinjer for fysisk inaktivt arbejde, men det anbefales, at fysisk aktivitet indtænkes i arbejdsdagen som et sundhedsfremmende tiltag. På den måde stimuleres muskler og kredsløb løbende igennem arbejdsdagen. Den enkelte medarbejder bør også gøre det til en vane at skifte arbejdsstilling ofte, fx ved at veksle mellem siddende og stående arbejde samt at lave lette øvelser, som aktiverer kredsløb og muskler.

Læs også

Hvor udbredt er problemet, og hvor forekommer det typisk?