Landbrug, skovbrug og fiskeri - Arbejdsmiljøvejviser 18

Ergonomisk arbejdsmiljø

Et godt ergonomisk arbejdsmiljø kan medvirke til, at I ikke får ondt i arme, nakke, skuldre, ryg og knæ. Smerter opstår fx, når I løfter, trækker eller skubber tunge ting eller arbejder i dårlige arbejdsstillinger. Også ved arbejde med ensartede bevægelser og i dårlige arbejdsstillinger i længere tid har I risiko for smerter og nedslidningsskader. Arbejde i kulde og træk kan øge risikoen for skader.

Find jeres problemer

Når I skal finde ud af, om jeres ergonomiske arbejdsmiljø er i orden, skal I særligt være opmærksomme på følgende:

Tunge løft
Løft kan indebære en risiko, hvis emnerne er store, tunge eller uhåndterlige, hvis I ikke kan komme til at løfte i gode arbejdsstillinger, eller hvis emnerne skal bæres.

I kan have tunge eller akavede løft fx ved:

• Håndtering af fx træ, planter, jord og gødning eller sække med foder
• Håndtering af haveudstyr af fx granit, beton eller keramik
• Håndtering af dyr
• Flytning af ting under trange pladsforhold
• Håndgravning af plantehuller.

Belastende træk og skub
I kan have belastende træk og skub, fx ved transport med planter i bure eller på vogne. Belastningen ved træk og skub bliver større på ujævnt, skråt eller niveauforskudt underlag, hvis transportudstyret har for små hjul, hvis det tekniske hjælpemiddel ikke er ordentligt vedligeholdt, eller hvis pladsen er trang. Mange opbremsninger og igangsætninger under transporten gør belastningen større.

Belastende arbejdsstillinger og -bevægelser
Skuldrene bliver belastede, hvis I arbejder fra lav højde eller over albuehøjde eller langt fra kroppen eller under trange pladsforhold. Det kan fx være, fordi arbejdspladsen er uhensigtsmæssigt indrettet, af- og pålæsningsforholdene er uhensigtsmæssige, eller der ikke bruges egnede tekniske hjælpemidler.
 
Ryggen belastes, hvis I bøjer forover eller drejer ryggen, især hvis I samtidigt udfører kraftbetonet arbejde, fx ved flytning af tunge eller bevægelige ting. 

Ensidigt, belastende og fysisk inaktivt arbejde
Arbejder I størstedelen af arbejdsdagen med kørsel i fx skovningsmaskiner i en fastlåst arbejdsstilling med ensartede bevægelser, har I fysisk inaktivt og ensidigt, belastende arbejde. Her er der ikke kun risiko for muskel- og skeletbesvær, men også for hjerte- og kredsløbssygdomme på lang sigt.

Sådan arbejder I videre med at løse problemerne

I kan få et godt ergonomisk arbejdsmiljø ved at sørge for

• at bruge dertil egnede tekniske hjælpemidler, når I fx har tungt arbejde
• at planlægge og tilrettelægge arbejdet, så det er muligt at bruge hjælpemidlerne
• at sikre gode pladsforhold, stabilt, plant underlag og god belysning
• at ensidigt, belastende og stillesiddende arbejde afbrydes af pauser med fysisk aktivt arbejde eller anden fysisk aktivitet, fx som del af virksomhedens sundhedsfremme-aktiviteter
• at arbejdspladsen er tilpasset medarbejderen
• at alle er instrueret og oplært i at bruge de rigtige hjælpemidler og arbejdsmetoder.

Manuel håndtering, løft, træk og skub
Brug tekniske hjælpemidler til løft, træk og skub, fx el-palleløftere eller rullebord. Sørg for, at færdselsvejene er plane, skridsikre, uden rod og ujævnheder, fx trin eller huller. Sørg for at bruge udstyr, der både egner sig til byrderne, til de steder, hvor transporten foregår, og til den person, der udfører opgaven. Planlæg og tilrettelæg arbejdet, så I ikke kommer til at flytte på tingene flere gange end højst nødvendigt. Det er vigtigt med oplæring og instruktion i gode arbejdsmetoder, fx rigtig brug af hjælpemidler.

Ensidigt, belastende og fysisk inaktivt arbejde
Planlæg arbejdet med passende variation eller med pauser.

Belastende arbejdsstillinger og -bevægelser
I kan undgå dårlige arbejdsstillinger ved at sikre gode pladsforhold og ved at bruge hensigtsmæssigt udstyr. Da mennesker er meget forskellige i størrelse, er det nødvendigt, at arbejdspladsen i fx traktoren kan tilpasses brugeren. Undgå fejlindkøb, undersøg, hvad I har brug for, og skriv en liste med krav, inden I køber nyt udstyr. Vær opmærksom på arbejdsstillingerne ved håndtering og forflytninger.

Mere viden om ergonomisk arbejdsmiljø

Vi har samlet de vigtigste At-vejledninger om bl.a. løft, træk og skub, ensidigt, belastende og ensidigt, gentaget arbejde samt arbejdsstillinger og -bevægelser på branchesiden for landbrug, skovbrug og fiskeri. Her kan I også finde At-vejledningen om arbejdsrelateret muskel- og skeletbesvær, der kan være en hjælp til at finde frem til de arbejdsprocesser, der kan indebære risiko for muskel- og skeletbesvær.
 
I kan også finde de materialer, som BAR Jord til Bord har udarbejdet om ergonomisk arbejdsmiljø.